陌香社女性天生爱美，抖音那些漂亮的小姐姐为什么个个身材都那么好，蜜桃臀又是怎样练成的呢！
其实爱美也是要付出代价的，很多小姐姐们经过辛苦的锻炼才能有如此好的的身材，什么蜜桃臀那些都不是天生的，那么有哪些办法可以练出一副好身材，让我们来看看吧~
首先是哑玲，看看上图中小姐姐的动作，每天提拉几下，对双臂的曲线是非常好的。
其次是杠铃，15KG重的杠铃对于不少小姐姐来说算是比较重的，可以选轻些的。
俯卧撑大家应该都会做，必不可少的运动项目哟！
引体向上，小姐姐在做这个动作的时候，最好有个教练在身边，这样可以避免意外发生。
上面这些健身项目对身材的保持和塑造体型都有非常好的帮助，小姐姐们可以挑选适合自已的健身项目，当然持之以恒才是最重要的，三天打鱼两天晒网肯定是不行的，坚持锻炼健身才能保持好身材。
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