你绝对很想了解！世界足球先生C罗是如何健身的

提起世界足球先生C罗，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），大家能想到的就是C罗那超凡的球技，其实很多人喜欢他是因为他对足球的热爱以及职业操守，能在他现在这个年纪把身材保持的这样好，是很多球员不一定能做到了，现在我们都提匠人精神，其实他这也算是一种匠人精神，对自已职业的尊重以及热爱造就了现在的C罗，大家肯定想知道C罗是如何健身的，下面就来介绍一下~

星期一：深蹲8下、跳箱子10下、交互跳8下、来回跳8下、跳远8下 当然不是做一次，以上动作循环三次。

星期二：放假

星期三：引体向上10－15次、撑体20下、仰卧起坐20－30下、丢铁球15下，同样以上动作循环三次。

星期四：有氧训练，短跑200米 一共循环8次。

星期六：休息

星期天：有氧训练，跳绳10組、跨栏跑60米循环10次。

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